Vigon kesäpäivän herkku

Kuvaus: Tämä resepti tuo mieleen kesäpäivän Vigon kauniissa merenrantakaupungissa. Raikkaat maut ja yksinkertainen valmistus tekevät siitä täydellisen herkun kesäkeittiöön.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Aloita pesemällä ja pilkkomalla vihreät pavut ja kirsikkatomaatit.
  2. Kuori ja hienonna valkosipuli sekä punasipuli.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää valkosipuli ja punasipuli. Kuullota niitä noin 2-3 minuuttia.
  4. Lisää pannulle vihreät pavut ja kirsikkatomaatit. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes pavut ovat pehmeitä.
  5. Mausta seos suolalla ja pippurilla.
  6. Leikkaa kala annospaloiksi ja lisää se pannulle. Paista kalaa noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää.
  7. Purista päälle sitruunan mehu ja sekoita varovasti.
  8. Tarjoile annos tuoreella persiljalla koristeltuna.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä