Vihreä kasviskeitto ruisleivällä

Vihreä kasviskeitto ruisleivällä

Tämä herkullinen vihreä kasviskeitto on täynnä ravinteita ja makua. Tarjoile sen kanssa ruisleipäviipaleita lisäenergian saamiseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko sipuli, valkosipuli, porkkanat ja perunat.
  2. Kuumenna oliiviöljy kattilassa ja kuullota sipulia ja valkosipulia muutaman minuutin ajan.
  3. Lisää porkkanat ja perunat, ja paista vielä 5 minuuttia.
  4. Lisää kesäkurpitsa ja vihreät pavut, ja sekoita hyvin.
  5. Kaada kasvisliemi kattilaan ja keitä noin 15 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
  6. Lisää tuore pinaatti ja anna keiton kiehua vielä muutama minuutti.
  7. Mausta suolalla ja pippurilla.
  8. Soseuta keitto halutessasi tasaiseksi ja tarjoile ruisleivän kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva7 g
Kuitu10 g

Samankaltaisia reseptejä