Kaurapuuro marjoilla
Tämä herkullinen kaurapuuro marjoilla on täydellinen aamupala tai välipala, joka antaa energiaa päivään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä vesi tai maito kattilassa.
- Lisää kaurahiutaleet ja suola kiehuvaan nesteeseen.
- Alenna lämpöä ja keitä puuroa noin 5-10 minuuttia, kunnes se on saavuttanut halutun koostumuksen.
- Ota kattila pois liedeltä ja lisää hunaja tai vaahterasiirappi sekä kaneli.
- Jaa puuro kahteen kulhoon ja lisää päälle tuoreita marjoja ja pähkinöitä, jos käytät.
- Nautiskele lämpimänä!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |




