Vuoden kokki -kilpailun inspiroima gourmet-annos

Vuoden kokki -kilpailun inspiroima gourmet-annos

Tämä herkullinen gourmet-annos yhdistää kauden parhaat raaka-aineet ja tuo esiin kokin taidot. Sopii erityisesti kilpailuhenkisille kokkeille, jotka haluavat yllättää makunystyrät.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Mausta kanafileet suolalla ja mustapippurilla, ja paista niitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
  2. Keitä vihreät pavut suolatussa vedessä noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat rapeita. Valuta ja huuhtele kylmällä vedellä.
  3. Lisää pannulle kirsikkatomaatit ja paista vielä hetki, kunnes ne alkavat pehmentyä.
  4. Kaada kerma pannulle ja sekoita joukkoon tuore basilika ja sitruunamehu. Anna kiehua kevyesti muutama minuutti.
  5. Sekoita kypsät pavut kastikkeen joukkoon ja tarjoile annokset kanan kanssa.
  6. Ripottele päälle raastettua parmesanjuustoa ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini40 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva30 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä