Harissa-papupyörykät minttu-jogurttikastikkeella

Harissa-papupyörykät minttu-jogurttikastikkeella

Mausteiset papupyörykät tarjoiltuna raikkaan minttu-jogurttikastikkeen kanssa. Täydellinen lisä ruokapöytään tai naposteltavaksi!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Minttu-jogurttikastike

Valmistus

  1. Huuhtele ja valuta säilykepavut. Jauha pavut hienoksi tahnaksi esimerkiksi tehosekoittimessa.
  2. Siirrä pavut kulhoon ja lisää siihen silputtu sipuli, murskattu valkosipuli, korppujauhot, harissa, juustokumina, suola, mustapippuri ja hienonnetut yrtit. Sekoita hyvin.
  3. Muotoile taikinasta noin 2-3 cm kokoisia pyöryköitä.
  4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pyöryköitä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  5. Valmista minttu-jogurttikastike sekoittamalla jogurtti, hienonnettu minttu, sitruunamehu, suola ja pippuri kulhossa.
  6. Tarjoile papupyörykät lämpimänä minttu-jogurttikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva8 g
Kuitu7 g

Samankaltaisia reseptejä