
Harissa-papupyörykät minttu-jogurttikastikkeella
Mausteiset papupyörykät tarjoiltuna raikkaan minttu-jogurttikastikkeen kanssa. Täydellinen lisä ruokapöytään tai naposteltavaksi!
Julkaistu
Ainekset
Minttu-jogurttikastike
Valmistus
- Huuhtele ja valuta säilykepavut. Jauha pavut hienoksi tahnaksi esimerkiksi tehosekoittimessa.
- Siirrä pavut kulhoon ja lisää siihen silputtu sipuli, murskattu valkosipuli, korppujauhot, harissa, juustokumina, suola, mustapippuri ja hienonnetut yrtit. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta noin 2-3 cm kokoisia pyöryköitä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pyöryköitä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Valmista minttu-jogurttikastike sekoittamalla jogurtti, hienonnettu minttu, sitruunamehu, suola ja pippuri kulhossa.
- Tarjoile papupyörykät lämpimänä minttu-jogurttikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 7 g |





