Ystävänpäivän Lihapullat ja Paistetut Perunat
Pikainen ja maukas ruoka, joka tuo lämpöä ystävänpäivään. Täydellinen yhdistelmä lihapullia, paistettuja perunoita ja kasviksia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko perunat. Keitä ne suolavedessä noin 10 minuuttia, kunnes ovat pehmeitä.
- Kuumenna pannulla öljyä ja lisää pilkottu sipuli. Kuullota sipulia muutama minuutti.
- Lisää pannulle valmiit lihapullat ja sekoitetut kasvikset. Paista noin 5-7 minuuttia.
- Lisää taco-mauste ja mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
- Valuta keitetyt perunat ja paista niitä toisella pannulla öljyssä, kunnes ne saavat kauniin kullanruskean värin.
- Tarjoile lihapullat ja paistetut perunat yhdessä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |



