Avattu munakoiso mozzarellalla ja kanelitomaateilla
Tämä resepti yhdistää pehmeän ja ilmavan munakoison maukkaaseen mozzarellaan ja kanelilla maustettuihin tomaatteihin. Erinomainen vaihtoehto kevyelle ateriaksi tai lisukkeeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esivalmistelu: Valmista kanelilla maustetut tomaatit etukäteen.
- Kypsennä munakoisot: Sivele munakoisot oliiviöljyllä ja laita ne kokonaisina uuniin 180°C:ssa. Kypsennä noin 50–60 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Käännä munakoisot puolivälissä kypsentämistä.
- Revi munakoisot: Ota munakoisot uunista ja revi ne auki siten, että puolikkaat jäävät kiinni kannastaan.
- Paista munakoisot: Laita munakoison puolikkaat kuumalle teflonpannulle, jossa on hieman öljyä. Paista nahkapuolelta noin 5 minuuttia, kunnes pinta on rapea.
- Kokoa annos: Nosta munakoisot tarjoiluastiaan. Sipaise halutessasi pintaan basilikaöljytahnaa, mausta suolalla ja pippurilla, ja lisää muutama kanelitomaatti munakoison päälle.
- Viimeistely: Revi mozzarella munakoison päälle, koristele basilikan lehdillä ja lorauta päälle hyvää oliiviöljyä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 4 g |




