Uunissa paistettu turska
Ihana ja täyteläinen turska-annos, joka vie kielen mennessään. Yhdistelmä ruskistettua voita, kermaa ja rapeita korppujauhoja tekee tästä ruoasta täydellisen arkeen tai juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Taputtele turskafileet kuiviksi talouspaperilla.
- Voitele uunivuoka tai vuoraa se leivinpaperilla.
- Vatkaa kananmuna kulhossa ja kierittele turskafileet kananmunassa.
- Aseta fileet uunivuokaan.
- Jauha päälle merisuolaa ja mustapippuria.
- Ripottele pinnalle korppujauhot.
- Kuumenna pari ruokalusikallista voita pannulla miedolla lämmöllä, kunnes voi saa kauniin ruskean sävyn ja pähkinäisen tuoksun.
- Kaada ruskistettu voi kalafileiden päälle.
- Paista turskaa 180°C uunissa 10 minuuttia.
- Kaada kerma fileiden päälle ja paista vielä 10-15 minuuttia, kunnes kala on kypsää.
- Tarjoa turskafileet sienisuolalla maustetun perunamuhennoksen, kermakastikkeen ja rouhittujen mantelien kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |





