Herkulliset Kananuggetit
Nämä rapeat kananugetit ovat täydellinen herkku, joka maistuu koko perheelle. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat taatusti paremmilta kuin kaupasta ostetut!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerin rintafileet suupaloiksi.
- Valmistele kolme erillistä kulhoa: laita vehnäjauhot yhteen, vatkattuja kananmunia toiseen ja korppujauhot mausteiden kanssa kolmanteen kulhoon.
- Kasta kanapalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin. Varmista, että ne ovat hyvin peittyneet.
- Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja kullanruskeiksi, noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan.
- Tarjoile lämpimänä suosikkikastikkeidesi kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |
