Herkulliset Kanasalaatti Wrapit
Tämä raikas ja täyttävä kanasalaatti wrap on täydellinen lounas tai kevyempi illallinen. Valmistusaika on vain 20 minuuttia ja tämä resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla, ja paista niitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Anna jäähtyä hetki ja leikkaa suikaleiksi.
- Valmistele tortillat: laita jokaisen tortillan keskelle salaattisekoitusta, kananpalasia, viipaloitua avokadoa, kirsikkatomaatteja ja murustettua fetaa.
- Lisää päälle jogurttikastiketta.
- Käännä tortillan reunat sisäänpäin ja rullaa tiukasti wrapiksi.
- Voit nauttia wrapit heti tai kääriä ne kelmuun ja ottaa mukaan evääksi.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |
