Dosa Lettuset Riisistä ja Punaisista Linsseistä
Herkulliset ja gluteenittomat intialaiset lettuset, jotka valmistetaan fermentoidusta taikinasta riisistä ja punaisista linsseistä. Täydellinen viikonlopun herkku!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele riisi ja linssit ja laita ne kulhoon. Kaada päälle vettä niin, että ne peittyvät kunnolla. Peitä kulho pyyhkeellä ja liota yön yli.
- Siivilöi riisi ja linssit, mutta säästä liotusvesi. Jauha riisi ja linssit tehosekoittimessa, lisää liotusvettä vähitellen, kunnes seos on tasaista ja paksuhkon kerman paksuista.
- Peitä taikina ja anna fermentoitua huoneenlämmössä vähintään 12 ja enintään 24 tuntia. Lisää suola ja sekoita hyvin. Voit halutessasi jakaa taikinan kahteen osaan ja lisätä toiseen tuoretta tai jauhettua korianteria.
- Kuumenna paksupohjainen paistinpannu keskilämmöllä. Kaada taikinaa pannulle ja paista, kunnes dosa on jähmettynyt. Ripottele öljyä pinnalle. Paista halutessasi myös toista puolta lyhyesti.
- Täytä dosa haluamillasi täytteillä ja kääri rullaksi.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 5 g |




