Etätyöpäivän Smoothie
Tämä virkistävä smoothie on täydellinen kumppani etätyöpäiville. Se antaa energiaa ja pitää mielen virkeänä. Valmistusaika on vain 10 minuuttia, ja resepti riittää yhdelle annokselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja paloittele banaani.
- Lisää banaani, pakastemarjat, jogurtti, hunaja ja kauramaito tehosekoittimeen.
- Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi.
- Lisää chian siemenet ja sekoita kevyesti.
- Kaada smoothie lasiin ja nauti heti.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 7 g |
