Filippiiniläinen Porsaanlihapata Adobo
Herkullinen ja mehevä filippiiniläinen porsaanlihapata, joka valmistuu helposti ja vaatii vain muutaman perusraaka-aineen. Tämä ruoka on täydellinen arki-illalliseksi ja tarjoaa vaihtelua perinteisiin resepteihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Irrota valkosipulista kynnet ja riko niiden rakenne esimerkiksi veitsen lappeella. Kynsiä ei tarvitse kuoria, mutta voit poistaa helposti irtoavat kuoret. Kuutioi porsaanliha noin 2 x 2 cm kokoisiksi paloiksi.
- Kuumenna öljy kattilassa ja paista valkosipulinkynsiä hetki täydellä teholla samalla sekoitellen, kunnes ne hieman käristyvät. Lisää mustapippurit ja laakerinlehdet. Lisää porsaanliha, kääntele ja kypsennä hetki. Lisää 4 rkl fariinisokerista ja sekoita hyvin.
- Sekoita soija ja viinietikka keskenään ja lisää seos pataan. Sekoita, lisää vesi, tuo kiehuvaksi ja laske sitten lämpöä. Anna muhia pienellä lämmöllä kannen alla noin tunnin ajan.
- Lisää loput 2 rkl fariinisokeria. Anna kypsyä pienellä lämmöllä ilman kantta vielä toisen tunnin ajan.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 1 g |





