Glaseerattu kana ja vihannekset kookoskastikkeessa
Tämä herkullinen gourmet-pikaruoka yhdistää aasialaisia makuja glaseeratun kanan ja värikkäiden vihannesten muodossa. Täydellinen pari G.H. Mumm Demi-Sec samppanjalle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele glaseerattu kana:
- Mittaa soijakastike ja hunaja pieneen kulhoon.
- Halkaise chili, poista siemenet ja pilko pieneksi. Lisää chili ja limen mehu kulhoon ja sekoita hyvin.
- Pilko rintafileet reilun kokoisiksi paloiksi ja paista pannulla öljyn kanssa. Kun kana on lähes kypsää, kaada kastike joukkoon ja sekoita, kunnes liemi karamellisoituu. Ota kana sivuun.
- Valmistele vihannekset kookoskastikkeessa:
- Halkaise chili, poista siemenet ja pilko ohuksi. Pilko paprikat suikaleiksi ja paista pannulla hetken aikaa.
- Lisää bambunversot, pieneksi pilkottu valkosipuli ja ripaus suolaa.
- Puolita sitruunaruoho ja painele paloja, jotta maku irtoaa. Lisää pannulle sitruunaruoho ja chili, sekoita hetken aikaa.
- Kaada kookosmaito joukkoon, kuumenna ja lisää lopuksi kanat. Poista sitruunaruohon pätkät ennen tarjoilua.
- Tarjoilu:
- Tarjoile keitettyjen munanuudelien, tuoreen korianterin ja cashewpähkinöiden kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |



