
Haasta Hans - Inspiroiva Kokkikilpailu
Tässä reseptissä yhdistyvät intohimo ja luovuus, aivan kuten Haasta Hans -ohjelmassa. Valmista herkullinen ateria ja kokeile omia taitojasi keittiössä!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja mausta ne suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja valkosipulijauheella.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää kanafileet. Paista, kunnes kana on kypsää ja saanut kauniin kullanruskean värin, noin 10 minuuttia.
- Leikkaa punasipuli ja paprikat suikaleiksi ja lisää ne pannulle kanafileiden kanssa. Paista vielä 5 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
- Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja paista vielä 2-3 minuuttia, kunnes tomaatit ovat hieman pehmenneet.
- Murustele fetajuusto paistoksen päälle ja anna sen lämmetä hetken ajan.
- Koristele tuoreella basilikalla ja tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


