
Herkkusieni-quinoapyörykät ja jallusoossi
Nämä herkulliset herkkusieni-quinoapyörykät tarjoavat maukasta kasvisruokaa, joka on täydellinen vaihtoehto arki-illalliselle. Yhdistettynä jallusoosiin, tämä ruoka on varmasti suosikki koko perheelle. Valmistusaika: 40 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Jallusoosi
Valmistus
- Keitä quinoa pakkauksen ohjeen mukaan ja anna sen jäähtyä.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota niitä oliiviöljyssä pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää hienonnetut herkkusienet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Sekoita paistetut sienet, sipulit ja quinoa kulhossa. Lisää muna, korppujauhot, suola, pippuri, paprikajauhe ja yrtit. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta pyöryköitä ja paista niitä pannulla, kunnes ne ovat kauniin ruskeita molemmin puolin.
- Valmista jallusoosi: yhdistä kaikki ainekset kattilassa ja kuumenna miedolla lämmöllä, kunnes seos kiehuu. Anna hautua muutama minuutti.
- Tarjoile pyörykät jallusoosin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 8 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 4 g |
