Herkkusienillä täytetyt kanarullat
Tämä herkullinen ja täyttävä resepti yhdistää mehevät kanarullat ja maukkaat herkkusienet. Täydellinen illallisvaihtoehto!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeä. Lisää murskattu valkosipuli ja silputut herkkusienet, ja paista kunnes sienet ovat kypsiä.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se on kuihtunut. Mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla. Ota pannu pois liedeltä ja sekoita joukkoon parmesanjuusto.
- Jos kananrintafileet ovat paksuja, voit hakata ne ohueksi. Aseta 1/4 sieniseosta jokaisen kananrintafileetä päälle ja kääri fileet tiukaksi rullaksi. Kiinnitä rullat hammasneuloilla.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja paista rullia kaikilta puolilta, kunnes ne ovat kullanruskeita. Kaada kerma pannulle ja anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi riisin tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 2 g |


