Herkulliset avokado- ja munavoileivät
Tämä nopea ja ravitseva resepti yhdistää avokadon kermaisuuden ja munan proteiinin. Sopii täydellisesti aamu- tai välipalaksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä munat koviksi (noin 10 minuutin ajan) ja jäähdytä ne kylmässä vedessä.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
- Lisää sitruunamehu, suola ja pippuri avokadon joukkoon ja muussaa se tahnaksi.
- Kuori ja pilko keitetyt munat, lisää ne avokadotahnaan ja sekoita varovasti.
- Paahda täysjyväleipäviipaleet halutessasi.
- Levitä avokado-munaseos paahtoleivän päälle ja koristele tuoreilla yrteillä.
- Tarjoile heti nauttien!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 7 g |




