Herkulliset Avokado-Kananmunaleivät

Tämä nopea ja ravitseva aamiainen yhdistää avokadon ja kananmunan herkulliseksi kokonaisuudeksi. Täydellinen aloitus päivälle!

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
  2. Samaan aikaan, keitä kananmunat haluamallasi tavalla (keitetty, paistettu tai munakokkeli).
  3. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja sekoita joukkoon sitruunamehu, suola ja mustapippuri.
  4. Levitä avokadoseos paahdetuille leipäviipaleille.
  5. Lisää kananmunat avokadon päälle ja mausta lisää suolalla ja pippurilla tarpeen mukaan.
  6. Koristele tuoreella korianterilla tai ruohosipulilla, jos käytät.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva18 g
Kuitu8 g

Katso myös