Herkulliset avokado-täytetyt kananmunat

Kuvaus: Nämä avokado-täytetyt kananmunat ovat täynnä makua ja ravinteita. Ne ovat täydellinen välipala tai kevyt ateria.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori kovaksi keitetyt kananmunat ja leikkaa ne puoliksi pituussuunnassa.
  2. Ota keltuaiset varovasti pois ja laita ne kulhoon.
  3. Lisää avokado, sitruunamehu, suola ja mustapippuri kulhoon keltuaisten kanssa. Muussaa ainekset tasaiseksi seokseksi.
  4. Täytä kananmunan valkuaiset avokadoseoksella.
  5. Koristele halutessasi tuoreella korianterilla tai persiljalla.
  6. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit12 g
Rasva16 g
Kuitu6 g

Katso myös