Herkulliset avokado-täytetyt kananmunat
Tämä maukas ja ravinteikas välipala on täydellinen valinta kevyeksi lounaaksi tai naposteltavaksi. Yhdistämällä avokadon ja kananmunan saat herkullisen ja täyttävän annoksen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat kovaksi keitettyjä. Jäähdytä kylmässä vedessä ja kuori.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi liha kulhoon.
- Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunamehu, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Leikkaa keitetyt kananmunat puoliksi ja poista keltuaiset. Lisää keltuaiset avokadoseokseen ja sekoita tasaiseksi.
- Täytä kananmunan valkuaiset avokadotäytteellä.
- Koristele halutessasi tuoreella korianterilla ja punasipulilla.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 7 g |


