Herkulliset Avokado-Täytetyt Tortillat

Kuvaus: Nämä avokado-täytetyt tortillat ovat herkullinen ja ravitseva vaihtoehto nopeaksi lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 300 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Halkaise avokadot ja poista kivet. Lusikoi avokadon hedelmäliha kulhoon ja muussaa se haarukalla.
  2. Lisää muussattuihin avokadoihin limetin mehu, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
  3. Lisää joukkoon halkaistut kirsikkatomaatit, hienonnettu punasipuli ja silputtu korianteri. Sekoita kaikki ainekset yhteen.
  4. Lämmitä tortillat paistinpannulla tai mikrossa hetkeksi, jotta ne ovat pehmeitä.
  5. Jaa avokadotäyte tasaisesti tortillojen keskipisteeseen ja kääri tortillat tiiviisti.
  6. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia300 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit36 g
Rasva15 g
Kuitu10 g

Katso myös