Herkulliset Avokado-Täytetyt Tortillat

Tämä herkullinen ja ravitseva avokadotortilla resepti on täydellinen nopea lounas tai kevyt illallinen.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja murskaa avokado kulhossa. Lisää limen mehu, suola ja pippuri. Sekoita tasaiseksi.
  2. Kuori ja hienonna punasipuli. Kuutioi tomaatti.
  3. Lisää punasipuli, tomaatti ja korianteri avokadoseokseen. Sekoita varovasti.
  4. Lämmitä tortillat nopeasti pannulla tai mikroaaltouunissa.
  5. Levitä avokadotäyte tortillan keskelle. Lisää päälle mustia papuja ja juustoraastetta.
  6. Käännä tortillan päät sisäänpäin ja rullaa tiiviisti.
  7. Tarjoile heti, halutessasi voit leikata tortillat puoliksi.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva20 g
Kuitu10 g

Katso myös