Herkulliset Avokado-Tomaatti Tortillat

Tämä raikas ja terveellinen tortillaresepti yhdistää avokadon ja tomaatin herkullisesti. Sopii loistavasti kevyeksi lounaaksi tai välipalaksi. - Valmistusaika: 20 minuuttia - Annosmäärä: 4 annosta

  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja muussaa avokadot kulhossa. Lisää limemehu, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
  2. Kuori ja pilko tomaatit pieniksi kuutioiksi. Hienonna myös korianteri.
  3. Lisää tomaatit ja korianteri avokadomassan joukkoon. Sekoita varovasti.
  4. Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa.
  5. Levitä avokado-tomaatti-seos tortillojen päälle. Lisää halutessasi kreikkalaista jogurttia.
  6. Kääri tortillat tiiviisti ja nauti heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu7 g

Katso myös