Herkulliset Avokado-Tomaatti Tortillat

Tämä värikäs ja maukas tortilla-annos on täydellinen kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi. Nopeasti valmistuva herkku täyttää vatsan ja tarjoaa runsaasti ravinteita.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja kuutioi avokadot. Laita ne kulhoon ja muussaa haarukalla.
  2. Kuutioi tomaatit ja hienonna punasipuli. Lisää ne avokadon joukkoon.
  3. Purista limen mehu seokseen ja mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
  4. Lämmitä tortillat pannulla noin minuutin ajan kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Jaa avokado-tomaattiseos tasaisesti tortillojen päälle.
  6. Jos käytät, murusta fetajuusto ja ripottele seoksen päälle.
  7. Lisää tuoretta korianteria, jos haluat.
  8. Kääri tortillat tiukasti ja nauti heti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva18 g
Kuitu7 g

Katso myös