Herkulliset Kanaa ja Paprikaa Tortillat

Tämä maukas ja helppo tortillaresepti on täydellinen kiireisiin arki-iltoihin. Voit täyttää tortillat juuri haluamillasi aineksilla!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi ja mausta ne paprikajauheella, suolalla ja mustapippurilla.
  2. Kuori ja pilko sipuli sekä valkosipulinkynnet. Leikkaa paprikat suikaleiksi.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää broilerisuikaleet ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä.
  4. Lisää pannulle sipuli, valkosipuli ja paprikasuikaleet. Paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  5. Ota pannu pois liedeltä ja sekoita joukkoon halutessasi tuoretta korianteria tai persiljaa.
  6. Lämmitä tortillaletut kevyesti pannulla tai mikrossa. Täytä tortillat broileri-vihannesseoksella ja ripottele päälle raastettua juustoa.
  7. Kääri tortillat tiukasti ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös