Herkulliset Kermakastikkeella Täytetyt Kanarullat

Kuvaus: Nämä mehevät kanarullat täytetään herkullisella kermakastikkeella ja tuoreilla yrteillä, mikä tekee niistä täydellisen illallisruoan.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Kananfileet voidaan kevyesti lämmittää ja maustaa suolalla ja pippurilla.
  3. Sekoita kulhossa kerma, raastettu juusto, persilja, basilika ja murskattu valkosipuli.
  4. Täytä jokainen kananfilee kermaseoksella, kääri rullalle ja varmista, että täyte pysyy sisällä.
  5. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa ja paista kanarullia noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne saavat kauniin kullanruskean värin.
  6. Siirrä rullat uunivuokaan ja paista uunissa noin 20 minuuttia, kunnes kana on kypsää.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai riisin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva22 g
Kuitu1 g

Katso myös