Herkulliset Paprikat Täytettynä Riisillä
Tämä värikäs ja maukas ruoka on täydellinen vaihtoehto lounaalle tai illalliselle. Täytetyt paprikat ovat helppoja valmistaa ja ne maistuvat koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää riisi pannulle ja sekoita hyvin. Paista riisiä muutama minuutti, kunnes se on hieman läpikuultavaa.
- Kaada kanalientä pannulle ja lisää paprikajauhe, oregano, suola ja pippuri. Kuumenna kiehuvaksi, vähennä lämpöä ja anna kypsyä kannen alla noin 15 minuuttia, kunnes riisi on kypsää ja neste on imeytynyt.
- Lisää säilyketomaatit riisin joukkoon ja sekoita hyvin. Anna jäähtyä hieman.
- Leikkaa paprikoista kansi pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisiseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Ripottele juustoraaste paprikoiden päälle.
- Kypsennä paprikoita uunissa 180 asteessa noin 25 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |