Herkulliset Paprikat Täytettynä
Tämä värikäs ja maukas ruoka on täydellinen lisuke tai kevyt pääruoka. Täytetyt paprikat ovat täynnä makua ja ravinteita!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta paprika, suola ja mustapippuri.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja sekoita se paistettuun jauhelihaan.
- Halkaise paprikat pituussuunnassa ja poista siemenet. Aseta ne uunivuokaan.
- Täytä paprikat jauheliha-riisiseoksella. Kaada tomaattikastike täytettyjen paprikoiden päälle.
- Ripottele juustoraaste täytteiden päälle.
- Paista esilämmitetyssä uunissa 180°C:ssa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on saanut kauniin värin.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |