Herkulliset Tortillat Kana- ja KasvisTäytteellä

Tämä nopea ja maukas tortilla-resepti on täydellinen arkiruokaan. Täytteet voit valita mielesi mukaan, ja se sopii loistavasti niin kasvis- kuin lihansyöjillekin.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko sipuli ja paprika.
  2. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää sipulit ja paprikat, ja paista noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää broilerin fileepalat pannulle ja mausta paprika, juustokumina, suola ja mustapippuri. Paista, kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa, noin 10-15 minuuttia.
  4. Lämmitä tortillat erikseen pannulla tai mikrossa.
  5. Täytä tortillat kanaseoksella ja ripottele päälle raastettua juustoa.
  6. Kääri tortillat tiukasti ja tarjoile salsan tai guacamolen kanssa. Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Katso myös