Hitaasti haudutettu porsaan etuselkä
Tämä herkullinen ja murea porsaan etuselkä valmistuu hitaasti uunissa, jolloin liha saa makua ja pehmenee täydellisesti. - Valmistusaika: 5 tuntia - Annosmäärä: 4-6
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ota liha huoneenlämpöön ja hiero pintaan kauttaaltaan suolaa ja mustapippuria. Anna maustua ja lämmetä noin tunnin ajan.
- Kuori porkkanat ja paloittele ne reilun kokoisiksi paloiksi. Kuori sipulit.
- Lisää uunivuokaan lihan ympärille porkkanat ja sipulit, kokonaisia mustapippureita sekä laakerinlehdet.
- Kaada vuokaan kuumaa lihalientä noin reiluun puoleen väliin saakka.
- Laita vuoka kansi päällä uuniin 150 asteeseen ja kypsennä lihaa noin 4-5 tuntia, kunnes liha on niin kypsää, että irtoaa luusta.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |


