Hummuswrapit avokadolla ja paahdetuilla kasviksilla

Hummuswrapit avokadolla ja paahdetuilla kasviksilla

Nopeat ja herkulliset wrapit, joissa yhdistyvät hummus, avokado ja maistuvat paahdetut kasvikset. Täydellinen valinta kiireiseen arki-iltaan!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 2 wrapia

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Valmistele kasvikset: Leikkaa paprika ja kesäkurpitsa pieniksi paloiksi. Halkaise kirsikkatomaatit.
  2. Paahda kasvikset: Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää leikatut kasvikset ja paahda niitä noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja saaneet hieman väriä. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Valmistele wrapit: Levitä hummusta tasaisesti tortillalettujen päälle. Viipaloi avokado ja asettele se hummuksen päälle.
  4. Lisää paahdetut kasvikset: Kun kasvikset ovat valmiita, lisää ne wrapin päälle.
  5. Kääri wrapit: Taita wrapit tiukasti ja leikkaa halutessasi kahtia.
  6. Tarjoile: Nauti wrapit heti tuoreena!

Ravintoarvot (arvio)

Energia350 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva15 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä