Jälkiruokaa pelkistä hedelmistä
Tämä herkullinen ja terveellinen jälkiruoka koostuu vain hedelmistä ja on täydellinen välipala. Se on helppo valmistaa ja maistuu kaikille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori banaanit ja mango. Leikkaa ne pieniksi paloiksi ja laita pakastimeen noin 3-4 tunniksi.
- Huuhtele mansikat. Kuori ananas ja kiivit. Pilko kaikki hedelmät pieniksi kuutioiksi ja anna niiden mehustua huoneenlämmössä.
- Jaa mehustunut hedelmäsalaatti tasan annoskulhoihin.
- Ota jäiset hedelmäpalat pakastimesta ja laita ne tehosekoittimeen. Lisää maapähkinälevite ja appelsiinimehu, jos käytät niitä. Soseuta tasaiseksi massaksi.
- Nostele jäätelöstä palloja hedelmäsalaatin päälle kahden lusikan avulla.
- Tarjoile heti, sillä jäätelö sulaa nopeasti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 5 g |
