
Kalataco tuoreista kalapuikoista
Ihanan herkullinen kalataco, joka valmistuu tuoreista kalapuikoista. Täydellinen annos kesäisiin illanistujaisiin tai arki-illan herkutteluun!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa tuore kala kalapuikoiksi.
- Valmista kolme erillistä astiaa: laita jauhot yhteen, riko kananmuna toiseen ja sekoita korppujauhot mausteiden kanssa kolmanteen.
- Kasta kalapuikot ensin jauhoihin, sitten kananmunaan ja lopuksi korppujauhoihin.
- Paista kalapuikkoja pannulla keskilämmöllä noin 3–4 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Leikkaa punakaali, tomaatti ja avokado pieniksi paloiksi.
- Lämmitä tortillat paistinpannulla tai mikroaaltouunissa.
- Täytä tortillat kalapuikoilla, punakaalilla, tomaatilla ja avokadolla.
- Purista limettiä tacoihin ja koristele tuoreella korianterilla, jos käytät.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |





