Herkulliset Kanasalaatti Wrapit

Tämä raikas ja maukas kanasalaatti wrap on täydellinen lounas tai kevyt illallinen, joka on helppo valmistaa ja täynnä makua.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kypsennä kananrintafileet pannulla keskilämmöllä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta suolalla ja pippurilla.
  2. Anna kanan rintafileiden jäähtyä hetki ja leikkaa ne sitten kuutioiksi.
  3. Pilko avokado, kurkku, punasipuli ja kirsikkatomaatit pieniksi paloiksi.
  4. Sekoita kulhossa kypsennetty kana, avokado, kurkku, punasipuli, kirsikkatomaatit, majoneesi ja sitruunamehu. Mausta halutessasi lisää suolalla ja pippurilla.
  5. Ota wrapit ja laita niiden keskelle salaattia ja kanaseosta. Kääri wrapit tiiviisti.
  6. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu6 g

Katso myös