Kookospähkinäjuoma
Kookospähkinäjuoma
resepti
Tämä virkistävä kookospähkinäjuoma valmistuu tuoreista kookospähkinöistä ja tarjoaa luonnollista makeutta ja raikkautta. Sopii täydellisesti kesäpäiville tai palauttavaksi juomaksi treenin jälkeen.Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 kokonaista kookospähkinää
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- 1 dl vettä (tarvittaessa)
Ohjeet:
1. Aseta kookospähkinät tukevalle pinnalle.
2. Käytä terävää veistä tai vasaraa, jotta saat avattua kookospähkinän. Etsi kookospähkinän "silmiä" ja iske niihin varovasti, kunnes kuori halkeaa.
3. Kaada kookosvesi kulhoon tai lasiin.
4. Poista kookospähkinän sisällä oleva liha varovasti lusikalla ja lisää se blenderiin.
5. Lisää kookosvesi ja hunaja blenderiin. Sekoita, kunnes seos on tasaista. Jos juoma on liian paksua, voit lisätä vettä tarpeen mukaan.
6. Kaada juoma lasiin ja nauti heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 90 kcal
- Proteiini: 1 g
- Hiilihydraatit: 20 g
- Rasva: 0 g
- Sokerit: 6 g
Arviot: 3.74 (2258 arviota) ★★★★★