Kermainen pastaruoka kana- ja kasviksilla
Tämä herkullinen ja kermainen pastaruoka yhdistää kanan, tuoreet kasvikset ja maukkaan kermakastikkeen. Nopeasti valmistuva ruoka sopii arkeen tai viikonlopun herkutteluun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä vähän keitinvettä.
- Pilko kanafileet suupaloiksi ja mausta suolalla sekä pippurilla.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää kana ja paista, kunnes se on kypsää ja kullanruskeaa. Siirrä kana lautaselle.
- Lisää pannulle silputtu sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää pilkotut paprika ja kesäkurpitsa, paista muutama minuutti, kunnes kasvikset ovat hieman pehmeitä.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Lisää raastettu parmesanjuusto ja sekoita, kunnes juusto sulaa kastikkeeseen.
- Lisää keitetty pasta ja kana pannulle. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen. Tarvittaessa voit lisätä hieman pasta-astetta.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria.
- Tarjoile lämpimänä tuoreen basilikan kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |