Kvinoatäytteiset suippopaprikat grillissä

Kvinoatäytteiset suippopaprikat grillissä

Keveät ja herkulliset kvinoatäytteiset suippopaprikat, joissa yhdistyvät maku ja ravinteet. Täydellinen kesäruoka grillattavaksi!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kiehauta kattilassa vesi. Lisää kvinoa ja keitä noin 15 minuuttia.
  2. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulin kynsi. Kuullota sipuli oliiviöljyssä pannulla pehmeäksi.
  3. Lisää joukkoon valkosipuli sekä pieneksi kuutioitu kesäkurpitsa. Paista hetki, kunnes kesäkurpitsa pehmenee.
  4. Ota pannu pois liedeltä ja lisää siihen keitetty kvinoa ja pieneksi paloiteltu feta. Mausta täyte balsamicolla, yrttisuolalla ja mustapippurilla.
  5. Leikkaa suippopaprikoiden kylkeen viilto pitkittäin ja poista siemenet. Täytä paprikat valmistetulla täytteellä.
  6. Kiepauta paprikoiden ympärille pekoniviipaleita ja käytä cocktailtikkuja, jotta pekoni pysyy paikoillaan grillauksen aikana.
  7. Grillaa paprikoita välillä käännellen, kunnes pekonissa on kaunis väri ja paprika on kypsää.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Rasva12 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä