Herkulliset Kananuggetit
Nämä kotitekoiset kananuggetit ovat rapeita, maukkaita ja täydellisiä dipattavaksi. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää noin 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerin rintafileet pieniksi paloiksi.
- Valmista kolme erillistä kulhoa: laita vehnäjauhot yhteen kulhoon, vatkattu kananmuna ja maito toiseen, ja korppujauhot mausteineen kolmanteen.
- Pyöräytä kananpalat ensin vehnäjauhoissa, sitten munaseoksessa ja lopuksi korppujauhoissa.
- Kuumenna pannu keskilämmölle ja lisää öljyä.
- Paista nuggetteja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan.
- Tarjoa lämpimänä haluamiesi dippikastikkeiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |

