Herkulliset Kananuggetit

Nämä kotitekoiset kananuggetit ovat rapeita ulkoa ja meheviä sisältä. Ne ovat täydellisiä välipaloja tai pääruokia!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kananrintafileet pieniksi paloiksi.
  2. Sekoita maito ja kananmuna kulhossa.
  3. Mausta vehnäjauhot suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja valkosipulijauheella.
  4. Pyöritä kananpalat ensin vehnäjauhoissa, sitten kananmunaseoksessa ja lopuksi korppujauhoissa.
  5. Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä.
  6. Paista nuggetteja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
  7. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
  8. Tarjoa lämpimänä esimerkiksi dippikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva15 g
Kuitu2 g

Katso myös