Herkulliset Kananuggetit
Nämä kotitekoiset kananuggetit ovat rapeita ja maukkaita, täydellinen vaihtoehto pikaruokaherkuille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet pieniksi paloiksi.
- Valmistele kolme erillistä astiaa: laita vehnäjauhot yhteen, vatkattu muna ja maito toiseen, sekä korppujauhot mausteiden kanssa kolmanteen.
- Pyöritä kananpalat ensin vehnäjauhoissa, sitten munaseoksessa ja lopuksi korppujauhoissa.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja öljyssä kullanruskeiksi molemmin puolin, noin 4-5 minuuttia per puoli.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräinen öljy pois.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi dippikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 1 g |

