
Möyryäjän Illallinen
Möyryäjän illallinen on täydellinen ateria pitkän päivän jälkeen ulkona lumisissa metsissä. Tämä herkullinen ruoka täyttää energiat ja tarjoaa mukavaa lohtua kylminä talvi-iltoina.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota niitä noin 3-4 minuuttia.
- Lisää kuutioitu paprika ja viipaloidut herkkusienet, paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
- Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi ja lisää ne pannulle. Paista, kunnes kana on kypsää.
- Kaada kermaviili kanan ja kasvisten päälle, sekoita hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Anna hautua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Ripottele juustoraaste päälle ja peitä kansi. Anna juuston sulaa.
- Tarjoile lämpimänä tuoreen persiljan kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 2 g |





