Maissilastuilla Kuorrutetut Broilerijauhelihapullat
Herkulliset maissilastuilla kuorrutetut broilerijauhelihapullat, jotka ovat täydellinen ruoka kiireiseen päivään. Helppo valmistaa ja maukas vaihtoehto, joka varmasti maistuu koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Silppua sipuli ja paista voissa paistinpannulla miedolla lämmöllä, kunnes se on makeaa ja pehmeää.
- Murskaa maissilastut esim. hedelmäpussissa kaulinta apuna käyttäen.
- Sekoita kaikki broilerijauhelihapullien ainekset keskenään ja anna makustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
- Pyörittele kostutetuin käsin suuria pyöryköitä massasta.
- Kierittele pyörykät murskatuissa maissilastuissa.
- Paista pyörykät öljyn ja voin kanssa pannulla miedolla lämmöllä 3-4 minuuttia per puoli. Käännä varovasti.
- Vaihtoehtoisesti voit paistaa lihapullat uunissa 200 asteessa noin 15-20 minuuttia.
- Valmista kylmä kastike sekoittamalla loppu mangosose kermaviilin, 1 tl curryn ja ripauksen ruususuolan kanssa. Anna makustua jääkaapissa hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
