Munakoisorullat tomaattikastikkeessa
Nämä herkulliset munakoisorullat täytetään salaattijuustolla ja tuoreella basilikanlehdellä. Ne paistetaan uunissa herkullisessa tomaattikastikkeessa.
Julkaistu
Ainekset
Tomaattikastike
Valmistus
- Poista munakoisosta kanta ja viipaloi ne pitkittäin noin 0,5 cm paksuisiksi viipaleiksi. Aseta viipaleet kahdelle uunipellille ja voitele oliiviöljyllä.
- Paista munakoisoviipaleita 225 asteessa noin 20 minuuttia, kunnes pinta on kauniin paahtunut.
- Valmista sillä välin tomaattikastike. Kuullota pilkotut sipulit ja valkosipuli pannulla oliiviöljyssä. Lisää muut ainekset ja anna muhia pienellä lämmöllä.
- Kaada tomaattikastike uunivuoan pohjalle.
- Kun munakoisot ovat jäähtyneet, laita kunkin viipaleen päälle rkl täytettä (salaattijuustoa ja turkkilaista jogurttia) ja basilikan lehti. Kieputa rullalle ja aseta rullat tomaattikastikkeen päälle saumapuoli alaspäin.
- Ripottele päälle hieman juustoraastetta.
- Paista uunissa 20-30 minuuttia, kunnes ruoka on kuumaa ja juusto on sulanut.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





