Pääsiäisen juhlavainen ateria
Pääsiäisen juhlavainen ateria on täynnä perinteitä ja makuja, jotka tuovat juhlatunnelman koko perheelle. Tämä resepti yhdistää herkulliset ainesosat ja kauniit esillepanot.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja keitä perunat suolavedessä, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja pidä lämpimänä.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää kananpojan rintafileet ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää pannulle vihreät pavut ja kirsikkatomaatit. Paista vielä muutama minuutti, kunnes pavut ovat rapeita.
- Mausta kananliha suolalla, mustapippurilla ja rosmariinilla. Purista päälle sitruunan mehu.
- Tarjoile kananpojan rintafileet perunoiden ja vihannesten kanssa. Ripottele päälle tuoretta persiljaa koristeluksi.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |
