Paahdettu kukkakaali parmesaanikuorella
Mahtava ja helppotekoinen lisuke liharuoille, joka sopii myös noutopöytään. Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Pese ja pilko kukkakaali pieniksi paloiksi.
- Sekoita kulhossa oliiviöljy, suola, mustapippuri ja valkosipulijauhe.
- Lisää kukkakaalipalat öljyseokseen ja sekoita hyvin, jotta kukkakaalit peittyvät seokseen.
- Levitä kukkakaalit uunipellille leivinpaperin päälle.
- Paahda uunissa noin 20 minuuttia, kunnes kukkakaali on kullanruskeaa ja rapeaa.
- Ota kukkakaalit uunista ja ripottele päälle raastettua parmesaanijuustoa.
- Paahda vielä 5-7 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 3 g |





