Paistettu kala ja helppo hollandaisekastike
Tämä herkullinen resepti yhdistää rapeaksi paistetun kalan ja täyteläisen hollandaisekastikkeen. Sopii täydellisesti lounaaksi tai illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Mausta kalafileet suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna voi paistinpannulla keskilämmöllä.
- Paista kalafileitä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Valmista hollandaisekastike: vatkaa kananmunankeltuaiset kulhossa.
- Lisää sulatettu voi, sitruunamehu ja sinappi keltuaisiin, sekoita hyvin.
- Kuumenna kastiketta miedolla lämmöllä koko ajan sekoittaen, kunnes se hieman paksuuntuu.
- Tarjoile paistettu kala hollandaisekastikkeen kanssa ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 35 g |

