Perunamuusi ja Paistettu Makkara
Yksinkertainen ja herkullinen ateria, joka koostuu pehmeästä perunamuusista ja rapeasta paistetusta makkarasta. Täydellinen valinta kiireisiin arkipäiviin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja paloittele perunat. Keitä ne suolavedessä kypsiksi (noin 20 minuuttia).
- Valuta keitetyt perunat ja murskaa ne voi ja maidon kanssa. Lisää suolaa maun mukaan.
- Kuumenna öljy paistinpannulla. Paista makkarat kullanruskeiksi ja rapeiksi.
- Valmista kaalisalaatti sekoittamalla raastettu kaali, etikka, sokeri, suola ja pippuri. Anna maustua hetki.
- Tarjoile perunamuusi, paistetut makkarat ja kaalisalaatti yhdessä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |
