
Porsaan ulkofileetä sienikastikkeella
Tämä herkullinen resepti yhdistää mehevän porsaan ulkofileen ja täyteläisen sienikastikkeen, mikä tekee siitä täydellisen ateriavalinnan.
Julkaistu
Ainekset
Sienikastike
Valmistus
- Leikkaa porsaan ulkofileet sopivan kokoisiksi viipaleiksi. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Valmista kolme kulhoa: yhteen laita vehnäjauhoja, toiseen rikki vatkattu muna ja kolmannelle korppujauhoja.
- Kasta porsaan viipaleet ensin jauhoihin, sitten munaan ja lopuksi korppujauhoihin.
- Kuumenna pannulla voi ja öljy, ja paista porsaan viipaleita molemmin puolin kullanruskeiksi ja kypsiksi. Siirrä ne sivuun.
- Sienikastiketta varten, sulata pannulla voi ja lisää silputut sienet. Paista, kunnes sienet ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle maitoa ja kermaa, ja mausta suolalla ja pippurilla. Anna kastikkeen kiehua hiljalleen, kunnes se sakeutuu.
- Tarjoile porsaan ulkofileet sienikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |


