Herkulliset Kananuggetit
Nämä rapeat kananuggetit ovat täydellinen herkku niin lapsille kuin aikuisillekin. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat taatusti kaikille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananrintafileet suupaloiksi.
- Valmista kolme erillistä astiaa: yksi vehnäjauhoille, toinen maidolle ja kananmunalle (sekä sekoita ne yhteen) ja kolmas korppujauhoille.
- Mausta vehnäjauhot suolalla, mustapippurilla ja paprikalla.
- Kieritä kananpalat ensin vehnäjauhoissa, sitten munamaidossa ja lopuksi korppujauhoissa.
- Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja useassa erässä, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita, noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 2 g |

